Получи подробный гайд по питанию от профессионального нутрициолога

Получи подробный гайд по питанию от профессионального нутрициолога

Щербакова Лидия Ивановна

Помогла восстановить форму более 30 своих пациентов
Дипломированный врач аллерголог-иммунолог
Стаж работы 6 лет
Сторонник мягкого и экологичного подхода, без жестких диет и ограничений
Неоднократный спикер проекта «Московское долголетие»

нутрициолог

Для кого разработаны гайды

Для молодых мам

Которые хотят питаться сбалансировано
и правильно, даже в условиях дефицита времени. Чтобы быть стройной и подтянутой, а энергии хватало на целый день.
Для офисных сотрудников

Расскажем, как организовать свое питание максимально полезно, с учетом особенностей офисной работы. Как не заедать стресс сладостями после трудового дня, какие продукты улучшают память и мозговую активность.
Для студентов

Ты узнаешь, как правильно выбирать блюда в столовой или при покупке готовой кулинарии. Чем питаться, чтобы всегда хватало энергии. Как сохранить стройность, даже если иногда перекусываешь «неправильным» фастфудом?
Для людей, которые становятся на путь ЗОЖ

Расскажем, как избежать пищевых срывов,
составлять здоровый и сбалансированный рацион. Чем добирать белок, если будет сложно на первых этапах.
Для спортсменов-любителей

Ты узнаешь, какие продукты-источники белка использовать, чтобы получить полный набор аминокислот и как сделать рацион сбалансированным. Как питаться, чтобы нарастить мышечную массу и чем добирать белки.
Для тех, кто ещё не понял, надо ли это ему

Вам не подходит ни одна из категорий, но вы хотите получить наш гайд, чтобы решить какую-то свою, неочевидную для нас, проблему. Мы с радостью поделимся.

Отзывы о работе с Лидией

Мне понравилось работать с Лидией, могу смело рекомендовать😊 Ответственная, внимательная, составила подробный документ с рекомендациями, где расписала все подробно по каждому пункту, все объяснила, что для чего нужно, все анализы расписала, но при этом никакой воды, все по делу. Написала меню на 2 недели, рецепты лёгкие, но с изюминкой. Чувствуется, что ей не все равно, хочет довести до результата, помогает на каждом этапе, разбирает не только питание, но и весь образ жизни. Моё самочувствие стало лучше, прибавилось энергии, продолжу дальше работать со специалистом 👍

Екатерина

Хочу поблагодарить Лидию за проделанную работу, я обращалась с проблемами с кишечником, хотелось проконсультироваться по необходимым анализам и расшифровке, улучшить самочувствие с помощью питания и добавок. Лидия все доступно и простым языком мне объяснила, назначила и расшифровала анализы, мы поняли, где есть проблемы и что нужно решить. Так же рассказала про питание, которое можно соблюдать при моих проблемах, прислала классные рецепты, поэтому хочу продолжать работать дальше уже на сопровождении и составлении меню. Понравилось, что помимо профессионализма есть и опыт в медицине, и просто чуткость и забота, которая чувствовалась во время всей совместной работы. Очень рекомендую 👍

Юлия

Как получить гайд

Подпишись на email-рассылку ProtrinRex и получи в подарок полезный гайд с рационами питания

О нас

ProteinRex — компания, которая в первую очередь за здоровое отношение к себе. Когда можно наслаждаться жизнью, вкусно питаться и при этом не беспокоиться о своей фигуре. Поэтому мы создаем батончики и десерты, которые не содержат добавленного сахара и при этом нереально вкусные и полезные, заряжают энергией и позитивом на целый день.

А еще мы отправляем рассылки, где рассказываем интересные вещи про ЗОЖ, делимся разными полезными лайфхаками и дарим подарки. Про все новые продукты ProteinRex наши подписчики тоже узнают первыми ⭐